夏令的时令生果有好多，吃生果不仅不错解暑，还能补充肉体所需的养分物资，每天吃点生果对肉体成心。不外即使是夏令刚直季的生果米菲兔 丝袜，因为其性状和养分特质不同，吃起来也有不同的防范事项。

荔枝：

除了上火，最大健康要挟是“荔枝病”

荔枝天然适口，但不可多吃，荔枝含糖量高，吃多了可能会有长短生疮、牙痛“上火”症状。

吃荔枝最大的健康要挟是“荔枝病”。荔枝病浅近说是一种“低血糖症”，常发生在无数进食不祥空心进食荔枝后。这是因为，别看荔枝含糖量高，但它还含有一些有毒物资，如次甘氨酸A(降血糖素A)和亚甲基环丙基甘氨酸，这些有毒的物资在莫得练习的荔枝中含量更多，这些物资在体内会滋扰东说念主体生成葡萄糖的能力，导致急性低血糖。

在食用量上，一般来说，莫得血糖问题的成年东说念主，提倡一天吃荔枝的量别逾越10个;孩子再减少三分之一，每天吃的量不逾越6个相比合乎。糖尿病患者尽量不吃荔枝。

杨桃：米菲兔 丝袜

肾病患者、婴幼儿最佳不要食用

杨桃含有丰富的维生素C和钾，口感酸甜可口，体式尽头，好多东说念主心爱吃杨桃。然则，杨桃吃划分可产生致命危急。

前段时辰，厦门一家病院集结收治了两名杨桃中毒的患者，其中别称患者只吃了半个杨桃就眩晕、休克了一周。

杨桃中含有一些有神经毒性的物资，健康东说念主不错将之代谢排出，但肾病患者可能无法实时排出，从而出现中毒步地。轻者可致呃逆、恶心、吐逆、腹痛、肢体麻痹、嗅觉非常，重者可致敬志辩认、低血压、休克乃至示寂。

是以，肾病患者或曾有过肾病病史的东说念主，最佳不要吃杨桃或杨桃成品。婴幼儿、对杨桃过敏者也不要食用杨桃。一般健康东说念主群，每天吃一个杨桃是不错的。未练习的杨桃草酸含量高，要选练习的杨桃。

桃子：

姐妹花

生果中最易激励过敏的“杀手”

天然各式生果齐可能引起东说念主们的过敏反映，不外，北京协和病院曾作念过一项访谒，整理了15年时辰里接诊的逾千例过敏性休克患者的数据，发现生果内部，桃子是最易激励过敏的第一杀手。

有些东说念主从小对桃子过敏，但也有少数东说念主夙昔吃桃子没事，长大了到某一天开动对桃子不耐受了。关于笃定对桃子过敏的东说念主群，提倡不要再吃桃子了。

关于健康东说念主，安妥来讲，吃桃子也提倡把桃子皮去掉吧，因为桃子的皮比果肉更容易引起过敏反映，这么不错缩短一些发生过敏的风险。天然，桃子肉也可能会引起过敏，即便去皮了也不成掉以轻心。淌若吃完之后有过敏反映，提倡尽快去病院。

文/于康(北京协和病院临床养分科 训导)米菲兔 丝袜